Ako sa tempo života zrýchľuje a pracovný tlak narastá,telocvičňasa stal pre mnohých primárnym spôsobom, ako si udržať zdravie. To však prináša zaujímavú otázku: Zlepšuje posilňovňa skutočne naše zdravie, alebo pridáva ďalšiu vrstvu cvičebného tlaku?

Premýšľajte o ľuďoch v minulosti, ktorí pracovali na poli alebo v továrňach, prirodzene sa venovali fyzickej aktivite. Po pôrode by sa ich telá prirodzene uvoľnili a odpočinuli si. V súčasnosti väčšina z nás pracuje v kanceláriách, nemáme prirodzené fyzické aktivity a musíme nájsť alternatívne spôsoby, ako zostať zdraví. Nehovoriac o tom, že mnohí z nás majú stále dobrú chuť do jedla, takže čo sa stane, ak nebudeme cvičiť?