S rastúcim tempo života a pracovným tlakom,telocvičňasa pre mnohých stalo hlavným spôsobom, ako si udržiavať zdravie. To však prináša zaujímavú otázku: Zlepšuje posilňovňa skutočne naše zdravie, alebo len pridáva ďalšiu vrstvu záťaže z cvičenia?

Spomeňte si na ľudí v minulosti, ktorí pracovali na poliach alebo v továrňach a prirodzene sa venovali fyzickej aktivite. Po práci sa ich telo prirodzene uvoľnilo a oddýchlo si. Dnes väčšina z nás pracuje v kanceláriách, chýba nám prirodzená fyzická aktivita a musíme nájsť alternatívne spôsoby, ako zostať zdraví. Nehovoriac o tom, že mnohí z nás majú stále dobrú chuť do jedla, takže čo sa stane, ak nebudeme cvičiť?