Ako sa tempo života zrýchľuje a zvyšuje pracovné tlaky,telocvičňasa stal primárnym spôsobom, ako si mnohí udržiavať svoje zdravie. To však prináša zaujímavú otázku: Je telocvičňa skutočne zlepšuje naše zdravie, alebo pridáva ďalšiu vrstvu cvičebného tlaku?

Zamyslite sa nad ľuďmi v minulosti, pracujte v oblastiach alebo továrňach a prirodzene získajte svoju fyzickú aktivitu. Po práci by sa ich telá prirodzene uvoľnili a odpočívali. V súčasnosti väčšina z nás pracuje v kanceláriách, nemá prirodzené fyzické aktivity a musí nájsť alternatívne spôsoby, ako zostať zdravý. Nehovoriac o tom, že mnohí z nás majú stále dobrú chuť do jedla, tak čo sa stane, ak nebudeme cvičiť?