Podstatajóga, ako je definované v Bhagavad Gita a jogových sútrach, sa vzťahuje na „integráciu“ všetkých aspektov života jednotlivca. Jóga je „stav“ aj „proces“. Prax jogy je proces, ktorý nás vedie k stavu fyzickej a mentálnej rovnováhy, ktorý je stavom „integrácie“. V tomto zmysle predstavuje rovnováha Yin a Yang v tradičnej čínskej medicíne a Tai Chi tiež predstavuje jogový štát.

Jóga môže ľuďom pomôcť odstrániť rôzne prekážky na fyzickej, duševnej a duchovnej úrovni, čo v konečnom dôsledku vedie k zmyslu pre čistú radosť, ktorá presahuje zmysly. Mnohí, ktorí už dlho praktizovali tradičnú jogu, pravdepodobne zažili tento vnútorný stav mieru a spokojnosti. Tento stav radosti sa cíti pokojnejší, pokojnejší a trvalý v porovnaní so vzrušením a šťastím, ktoré prinieslo zábava a stimulácia. Verím, že tí, ktorí praktizujú tai chi alebo meditáciu po dlhú dobu, zažili podobný pocit čistej radosti.

V Charaka Samhita existuje príslovie, ktoré znamená: určitý typ tela zodpovedá určitému typu myslenia a podobne určitý typ myslenia zodpovedá určitému typu tela. Hatha Yoga Pradipika tiež uvádza, že operácie mysle môžu ovplyvniť telesné funkcie. Pripomína mi to podobné príslovie: „Telo, ktoré máte pred tridsiatimi vekom, dajú vaši rodičia a telo, ktoré máte po 30 veku, je dané sami.“

Keď pozorujeme niekoho vonkajší vzhľad, môžeme často rýchlo posúdiť ich osobnosť a temperament. Výrazy, pohyby, jazyk a aura človeka môžu odhaliť veľa o svojom vnútornom stave. Tradičná čínska medicína zdieľa podobný názor; Emócie a túžby človeka často ovplyvňujú ich vnútornú fyzickú podmienku a v priebehu času to môže spôsobiť, že vnútorný systém funguje v pevnom stave. Praktickí lekári čínskej medicíny môžu zvyčajne vyhodnotiť vnútorný stav osoby prostredníctvom vonkajšieho pozorovania, počúvania, výsluchu a diagnostiky pulzov .yoga a tradičná čínska medicína sú formy východnej múdrosti. Používajú rôzne vysvetľujúce systémy na opis rovnakých pojmov a obidve ponúkajú metódy na dosiahnutie vnútornej rovnováhy a harmónie. Môžeme si vybrať metódu, ktorá najlepšie vyhovuje nášmu stavu a preferenciám. Aj keď sa cesty môžu líšiť, nakoniec vedú k rovnakému cieľu.