Veľa ľudí cvičíjogasledovaním okázalých póz a vizuálnou príťažlivosťou, predvádzaním pôsobivých pohybov končatinami, aby ukázali flexibilitu a silu. Tento prístup však často prehliada skutočnú podstatu jogy: výživu tela a dosiahnutie vnútornej rovnováhy.

Cvičenie jogy nie je o tom, že sa poriadne potíte alebo dosiahnete extrémne natiahnutie. Mnohí veria, že relácia musí zahŕňať intenzívne potenie a strečing, neustále tlačenie na otvorené ramená, boky a naťahovanie väzov. Takéto nadmerné naťahovanie však môže viesť k uvoľneniu mäkkých tkanív a destabilizácii tela, čo v konečnom dôsledku spôsobí nerovnováhu.

Skutočný účeljogaje vyživovať vnútorné telo, nielen prejavovať vonkajšiu pružnosť a silu. Ak sa neustále snažíte o náročné pózy a ignorujete fyzickú bolesť, vyčerpanie energie a nestabilitu kĺbov, tento prístup je nielen neproduktívny, ale aj škodlivý.

V joge je úsilie rovnováhou podpory a rozšírenia, integruje jin a jang. Skutočné cvičenie jogy by vám malo zanechať pocit ľahkosti, vyrovnanosti a bez bolesti a nadmerného potenia. Jóga nie je len o posilňovaní končatín, ale aj o posilňovaní trupu a regulácii vnútorných orgánov pre holistický pocit pohody.

Vyhnite sa slepému prenasledovaniu dokonalých póz. Skutočnýjogato, čo vám vyhovuje, zahŕňa natiahnutie tela a končatín a zároveň umožní mysli relaxovať a omladiť. Nájdenie svojho rytmu a metódy vám umožní skutočne oceniť krásu jogy. Zameraním sa na vnútornú výživu a hľadaním skutočnej rovnováhy a zdravia môže jóga poskytnúť skutočnú relaxáciu a naplnenie pre telo aj myseľ.