Mnoho ľudí praktizujejógaSledovaním honosných póz a vizuálnej príťažlivosti, vykonávaním pôsobivých pohybov s končatinami, aby sa predviedla flexibilita a sila. Tento prístup však často prehliada skutočnú podstatu jogy: vyživovanie tela a dosiahnutie vnútornej rovnováhy.

Jógová prax nie je o tom, že sa potíme bohaté alebo dosiahnutie extrémnych úsekov. Mnohí sa domnievajú, že relácia musí zahŕňať intenzívne potenie a rozťahovanie, neustále sa tlačiť na otvorené ramená, boky a natiahnuté väzy. Takéto nadmerné rozťahovanie však môže viesť k uvoľneniu mäkkých tkanív a destabilizovať telo, čo nakoniec spôsobí nerovnováhu.

Skutočný účeljógaje vyživovať vnútorné telo, nielen na vykazovanie vonkajšej flexibility a sily. Ak sa neustále usilujete o náročné pózy a zároveň ignorujete fyzickú bolesť, vyčerpanie energie a nestabilitu kĺbov, tento prístup je nielen neproduktívny, ale aj škodlivý.

V joge je úsilie rovnováha s podporou a rozšírením, integráciou Yin a Yang. Skutočná prax jogy by vám mala nechať pocit ľahkého, vyváženého a bez bolesti a nadmerného potu. Jóga nie je len o posilňovaní končatín, ale aj o obohatení trupu a regulácii vnútorných orgánov pre holistickú pohodu.

Vyhnite sa slepým sledovaniu dokonalých póz. SkutočnýjógaTo vám vyhovuje natiahnutie tela a končatín a zároveň umožňuje mysle relaxovať a omladiť. Nájdenie vášho rytmu a metódy vám umožní skutočne oceniť krásu jogy. Zameraním sa na vnútornú výživu a hľadaním skutočnej rovnováhy a zdravia môže joga poskytnúť skutočnú relaxáciu a naplnenie tela aj mysle.